许尤佳儿童脾胃课如何彻底改善孩子抵抗力（脾胃）

什么是免疫力？

免疫力是指身体免疫系统对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源，保持肌体健康的能力，简言之，免疫力是身体抵抗疾病的能力。免疫力的强弱反映人体免疫功能的强弱，免疫力来自免疫系统，它有三大功能：防御功能、自身稳定功能、免疫监视功能

那么孩子免疫力差我们该如何去调理：

1. 加强身体锻炼运动提高抵抗力

一般身体素材抵抗力的孩子都不喜欢运动，所以为了提高孩子的抵抗力，就必须要培养孩子对运动的爱好，加强户外活动锻炼身体。

2. 加强全面的营养提高抵抗力

每天都要摄取到一定量的水果蔬菜肉蛋奶等食物，适当时可以给孩子制作辅食食用（如何制作或做什么，我之前的文章都有提起过，大家可以去看看），这个是一个比较漫长的过程，

3. 食用保健品来帮助提高抵抗力

可以科学的服用多种维生素，益生菌等保健品来调理孩子的身体，增强抵抗力。

4. 给宝宝进行小儿推拿提高抵抗力

给宝宝进行小儿推拿可以保障宝宝肠胃消化系统的正常运行，不然摄取再多的营养也无法全面吸收。（如何进行小儿推拿请继续留意接下来的文章）

许尤佳，全国老中医药专家学术经验继承人；中国中医药高等教育学会儿科教学研究会常务理事，广东省中医药学会儿科专业委员会副主任委员。

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前言 免疫力、抵抗力和正气，究竟是什么

前言 免疫力、抵抗力和正气，究竟是什么

1.1 什么构成我们的免疫系统

1.2 正确理解免疫力的功能.pdf

1.3 免疫力过高，也会生病1

1.4 免疫力难以量化，如何判断高低.pdf

1.5 4个极端的免疫系统问题.pdf

1.6 儿童免疫力的特点.pdf

1.7 家长需知的孩子免疫系统低下的表现.pdf

1.8 深刻理解让孩子不生病的根本“正气”

1.9 如何帮孩子扶升正气.pdf

1.10 孩子免疫力低下的具体原因.pdf

1.11 日常调护应该怎么做（上）.pdf

1.12 日常调护应该怎么做（下）.pdf

1.13 家长必需掌握的育儿知识（上）

1.14 家长必需掌握的育儿知识（下）

1.15 学会治未病，孩子才会不生病

2.1 改善体质要养护好后天之本：脾胃

2.10 “儿为虚寒”：最常见最根本是气虚质

2.11 家长的这些育儿误区，你有吗？

2.12 脾脏本虚：气虚质的表现

2.13 脾虚气滞：食少、肚胀、便秘等

2.14 脾虚夹湿、夹风：湿疹、便溏、眼睛浮肿等

2.15 中气下陷：乏力、脱肛、睡眼露睛、眼睑下垂等

2.16 形体消瘦：瘦瘦黄黄等

2.17 中阳不足：手足不温、腹痛喜按、大便稀烂、腹泻等

2.18 气不摄血：鼻衄、呕血、便血、肌衄、紫癜等

2.19 脾胃不和：胃强脾弱、口疮等

2.2 孩子与成人不同的体质特点

2.20 肝木过亢：注意力不集中、惊厥抽动、癫痫、性早熟

2.21 脾虚伤肺：感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等

2.3 究竟“儿为纯阳”还是“儿为虚寒”？

2.4 气虚质：每个孩子都有的体质特点

2.5 阳虚质：反复腹痛、大便烂、怕冷、遗尿、喜热食等

2.6 痰湿质：鼻炎、腺样体肥大、老咳嗽、易懒、虚胖等

2.7 湿热质：湿疹、黄疸、便溏、睡不安、脾气大等

2.8 阴虚质：盗汗、手足心热、易积食、便秘等

2.9 气郁质：癫痫、多动、抽动、沉闷、暴躁等

3.1 婴幼儿时期的喂养方法

3.10 舌与五脏六腑的关系

3.11 正常舌相：淡红舌、薄白苔

3.12 淡白舌：气血不足、阳气不足、寒湿重

3.13 绛红舌：体内有热、发烧难退

3.14 厚腻舌：寒湿、湿热、入里化热

3.15 齿痕舌：阳气亏虚、寒湿重

3.16 草莓舌：川崎病、猩红热

3.17 地图舌：胃气不足、津液受损

3.18 裂痕舌：气血亏虚、脾胃受损

3.19 镜面舌：元气耗伤、正气亏虚

3.2 “按需喂养”还是“定时定量喂养”？

3.20 舌苔厚，要清洗刮净吗？

3.21 孩子身体状况，也会反映在便便上

3.22 新生儿胎便

3.23 哺乳期婴儿便便

3.25 泡沫便

3.26 臭鸡蛋味便

3.27 油性大便

3.28 便秘、羊屎状大便

3.29 大便有奶瓣

3.3 辅食添加原则——儿童饮食四大原则

3.30 水便分离

3.31 血便

3.33 如何助消化

3.34 三星汤

3.35 炒三仙、焦三仙

3.36 保济口服液、保济丸、保和口服液、保和丸

3.37 藿香正气口服液

3.38 大山楂丸

3.39 健胃消食片、神曲消食口服液

3.4 奶粉的选择和更换——儿童饮食四大原则

3.40 如何通过食疗提高免疫力

3.41 不同体质如何选用食疗方

3.42 健脾开胃：淮山扁豆红枣粥

3.43 健脾开胃：白术芡实瘦肉汤

3.44 健脾开胃：花生仁粥

3.45 3岁以上儿童健脾益气的常用药材

3.46 3岁内宝宝如何用食疗方

3.47 助消化仍反复积食：白术佛手汤

3.48 助消化还老积食的孩子怎么健脾：炒三仙

3.49 气阴两虚大便秘结：白术花生大枣糖水

3.5 无病、病中、病后的饮食方法——儿童饮食四大原则

3.50 肠道干燥大便秘结：糯米花生粥

3.51 大肠燥热大便秘结：凉瓜猪骨汤

3.52 不懂得辨证，如何选用便秘食疗方

3.53 消化不良烦躁不安：二芽汤

3.54 肠道寄生虫烦躁不安：驱虫汤

3.55 过度兴奋烦躁不安：灯芯花粥

3.56 防治佝偻病：胡萝卜猪肝排骨汤面

3.57 防治佝偻病：盐炒核桃

3.58 防治视力减退：菠菜羊肝汤

3.59 防治视力减退：冬虫夏草炖鸡汤

3.6 儿童喂养原则总结

3.60 防治铅中毒：蒜泥海带粥

3.61 防治铅中毒：昆布海藻汤

3.62 防治铅中毒：甘草绿豆茯苓汤

3.63 常见的补钙食物

3.64 常见的补锌食物

3.65 常见的补铁食物

3.66 儿童食材、药材性味汇总

3.7 “每天10秒钟”——如何判断孩子的消化情况？

3.8 孩子消化不好的其他表现

3.9 看舌相的正确方法

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