Carrie老师：从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材

她想为你带来不一样的普拉提体验

Carrie老师提到，新手在学习普拉提时一定要选择专业的普拉提教练进行学习。

但她在开办工作室之后，发现现在的健身房里教授普拉提的教练有很多，可其中有一部分其实并不是专业的普拉提教练，所以学员在跟着这些教练学习时，可能会影响最终的效果。

而专业的普拉提私人教练的价格又相对偏高，高昂的价格使得很多人望而却步。

很多想学普拉提的女性还因为时间、地点的限制，而没办法感受到普拉提的魅力。

Carrie老师也知道自己的力量还很小，能影响到的人也很有限。所以这次，Carrie老师来到了唯库，为更多想要改变的你们，带来了24堂快速有效的普拉提课程。

Carrie老师一直强调，新手在开始学习普拉提之前一定不能心急，一定要在专业的普拉提教练指导下，注重呼吸，用呼吸去配合动作，掌握正确的发力模式。

所以Carrie老师将会按照各位爱美人士对于身体各个部位的训练需求，进行针对性的视频教学，让我们能在真人示范下规范自己的每一个动作，以达到科学修复、快速有效打造完美好身材的最终目的。

Carrie老师：从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材课程百度云目录：

第1课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4

第2课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4

第3课-紧致下腹—告别水桶腰的烦恼.mp4

第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4

第5课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4

第6课-打造马甲线的综合练习 年轻人的技能学习神器(1)请加微心.mp4

第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影.mp4

第8课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法.mp4

第9课-完美胸型——up up魔力圈.mp4

第10课-稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密 年轻人的技能学习神器请加微心.mp4

第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye 年轻人的技能学习神器.mp4

第12课-完美线条的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4

第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身 年轻人的技能学习神器.mp4

第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法.mp4

第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正.mp4

第16课 肩颈舒缓.mp4

第17课 天鹅颈——毛巾操）.mp4

第18课 健康肩颈综合练习（）.mp4

第19课 告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀”.mp4

第20课骨盆中立位.mp4

第21课 打造铅笔腿.mp4

第22课 胯部塑性）.mp4

第23课 提臀练习.mp4

第24课 腿臀综合.mp4

需要课程请添加微信：zzcc07090

或扫下方二维码添加微信获取：