桑禹涵健身视频：打造你的S曲线 纤背丰胸收腹提臀（完结）

·天鹅美颈改善脖子前倾、颈后包、肩周炎、颈椎病
·纸片薄背后背燃脂，不再含胸驼背，你要做挺拔美人
·颈背精雕瘦瘦瘦！颈、肩、背深层收紧，美得不像话！

·圆润丰满和干瘪、下垂说拜拜，还你更圆更润的酥胸
·深V立显呵护乳房，预防增生，平胸小胸也有动人胸线
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·性感小腹告别弥勒肚，激活腹部核心肌群，收腹收跨
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·细长直腿瘦出笔直、纤细、自然、匀称的超模腿型
·火爆燃脂暴击脂肪、赘肉，甩走粗手臂，萝卜腿
·窈窕s型精准塑型，拉长肌肉纤维，塑出逆龄少女曲线

适合此刻看到这里的你下定决心要活得更好的你想要穿衣显瘦，脱衣有肉的你不打针不吃药心瘦的没有后顾之忧的你想甩掉拜拜肉、肥肚腩、大象腿的你先要减脂、塑型、体态一步到位的你坚持3周后别人可能说“你好像更好看了！”

碎片化健身，一次才3分钟，有用吗？
非常有用！！而且是更为科学的一种燃脂塑型方式。
人的脂肪在什么时候会加速分解？答案：人体在运动的过程中.运动心率会动用到身体的三大供能系统：
ATP-CP磷酸肌酸糖酵解有氧磷酸肌酸对应运动心率：85%以上高心率糖对应运动心率：75%-85%中等心率有氧对应运动心率：55%65%左右低心率磷酸肌酸对应产物：ATP糖酵解对应的产物：糖（碳水化合物）有氧对应产物：脂肪所以想让自己身材更好就需要.消耗更多的脂肪那就要用低心率更多的消耗脂肪.对应一些塑形训练。
不一定运动强度越大你的脂肪分解的就越多，一切和你做的动作是否处于燃脂心率有关。
而本套课程的超值之处就在于，尽量让你全天多次处于燃脂心率状态，加快脂肪燃烧效率，身体会逐步适应这种高频次的燃脂，这样养成易瘦体质就不成问题了。

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12【讲解版】第12节-身姿S-芭蕾S形体放松操.pdf

12【讲解版】第12节-身姿S-芭蕾S形体放松操.mp4

12【畅练版】第12节-身姿S-芭蕾S形体放松操.mp4

11【讲解版】第11节-身姿S-火爆燃脂性感操.pdf

11【讲解版】第11节-身姿S-火爆燃脂性感操.mp4

11【畅练版】第11节-身姿S-火爆燃脂性感操.mp4

10【讲解版】第10节-身姿S-上下半段线条雕刻操.pdf

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10【畅练版】第10节-身姿S-全面打造4S曲线.mp4

09【讲解版】第09节-腰臀S-塑造圆挺翘翘臀.pdf

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09【畅练版】第09节-腰臀S-塑造圆挺翘翘臀.mp4

08【讲解版】第08节-腰臀S-显现蜂腰翘臀线.pdf

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08【畅练版】第08节-腰臀S-显现蜂腰翘臀线.mp4

07【讲解版】第07节-腰臀S-性感小腹锻造操.pdf

07【讲解版】第07节-腰臀S-性感小腹锻造操.mp4

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06【讲解版】第06节-美胸S-聚拢挺拔塑形操.pdf

06【讲解版】第06节-美胸S-聚拢挺拔塑形操.mp4

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05【讲解版】第05节-美胸S-深v立显减脂操.pdf

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04【讲解版】第04节-美胸S-圆润丰满美胸线.pdf

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03【讲解版】第03节-肩颈S-精雕颈背塑线条.pdf

03【讲解版】第03节-肩颈S-精雕颈背塑线条.mp4

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02【讲解版】第02节-肩颈S-空腹纸背薄背操.pdf

02【讲解版】第02节-肩颈S-空腹纸背薄背操.mp4

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01【讲解版】第01节-肩颈S-打造天鹅美肩颈.mp4

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