李醒奕 睡出美到发光的自己 百度云

女人的美，不管是在性格还是外貌上，都忌用力过猛。一旦用力过猛，就容易给他人带来压迫和抵触感，效果恰得其反。所以，女人要想美到发光，简单自然就是一个很好的状态。

1、驻颜

有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。特别注意按摩保养手部脚部和颈椎。女人的外貌很重要，超乎你的想象。驻颜，任何时候都不会太晚。

2、读书

永远别爱任何人超过你自己。如果可以至少学会跳一种舞蹈。知道5种以上红酒和咖啡的名字。有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。经常学习新事物。插花，茶道，烹饪…都可以可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。字不能太难看，字如其人有一定的道理。书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。　

3、护肤

护肤品和男人一样，适合的才是最好的。不要让别人安排你的计划表。走路抬头挺胸，自信需要培养。有一个足够大的行李箱，说走就走。一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。做你自己。外柔内刚。优秀是一种习惯。

4、独立

自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资。应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。

5、修养

吃相好的女人比较有福气。不要常吃碳烤和油炸食品。饮茶。（饱饭后不饮浓茶）听音乐。不要去探听别人的隐私，任何方面的。付出时不要要求回报，回报是意外收获。停止抱怨，别像怨妇，有时间练练口语好了。学会控制情绪，即使愤怒也要保持风度，虽然这很难。相信父母及好友的忠告。爸妈永远是你最重要的人。

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