柏燕谊视频课：反脆弱塑造强大内心，克服自卑，走向成熟

我们或许会感觉到一切都有，可是唯独内心仍然惶恐焦虑。

同样一件事，人和人反应是不一样的：

有的人听到身边质疑的声音，不改初心；

有的人因为旁人一句话，怀疑自己；

有的人遇到困境，愈挫愈勇；

有的人受到打击，一蹶不振；

有的人把决定掌控在自己手中，独立果敢；

有的人把希望寄托在他人身上，依赖别人；

前者是强大的，后者是脆弱的。不如意的外在表现，源自于内在的脆弱。内心不强大的人，脆弱就像影子，想要摆脱却时刻跟在身后。

脆弱的人，可能会：

生活中，怀疑自己的能力，

不自觉地在意别人的眼光，容易受伤

工作上，有挫败感，

觉得“为什么别人可以，我不行？”

感情上，喜欢一个人，又总觉得配不上

恋爱了，患得患失，

怀疑自己是不是值得被爱

失恋了，觉得…

可能这一生都遇不到那个人

心理学上，内心强大

通常跟自信、挫折承受力、心理成熟度有关：

自信，即自我效能感，是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价，也就是对于自己潜力的信任和肯定。

挫折承受力：是指在遭遇挫折情境时，适应、抵抗和应付挫折，使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。

心理成熟度：对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。

个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度，共同构成了一个人内心的强大程度。

了解自己真实的性格，让我们找到相处的最好方式。所以在心探社自我进化的第一阶段，我们设置了《性格剖析：如何用心理学认识自己》的成长内容，带领大家在自我进化前，先认识自己，与真实的自己做朋友；

而拥有一颗强大的内心，决定了我们探索外界一切的方式。因此在第二阶段，我们用《反脆弱：塑造强大的内心》的心理学干货，引领大家一起从敏感脆弱向内心强大进化。

这次我们邀请到中国科学院心理研究所硕士、《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家、北京市婚姻家庭研究会常务理事副会长、数十本畅销书作者柏燕谊老师，从核心自信、心理弹性和心理成熟三个方面，从根源上探索如何成为一个内心强大的人。

柏燕谊视频课：反脆弱塑造强大内心 百度云资源目录：

01真实的自我是什么样子的

02我们为什么会不自信

03人生的否定和质疑从何而来？

04挫折感是如何产生的？

05性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？

06面对挫折需要培养哪些能力

07内心成熟从哪儿开始培养？

08学会成熟需要锻炼哪些能力？

09课程答疑

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