fittime侯鑫哲Andy健身视频：综合力量训练二（5节课）

练过综合力量训练一

逛街也再不会心有余而力不足

跟朋友们打羽毛球再也不是捡球的那位

但，你还想让自己更进一步？

已经运动了一段时间

但无论是运动状态，还是运动效果

都感觉到了“平台期”

你，想要寻找方法，突破瓶颈！

FitTime

综合力量训练二

颜值与实力兼具

前旧金山大学体能教练

完美身材Andy亲自编排

针对身体各个部位肌肉的力量训练

单一动作，刺激肌肉生长

复合动作，增强爆发力、突破瓶颈

拉伸肌肉，塑造形态

更有针对核心肌肉的训练

在塑形的同时

提升核心稳定和爆发力

让身体在保持灵活的同时增强力量

即刻加入，让Andy教练带你全面发展

Andy健身视频：综合力量训练二 百度云目录：

1，全身激活训练

2，下肢综合力量训练

3，爆发力训练

4，核心综合力训练

5，核心轰炸训练

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