梦婷瑜伽产后修复课程 百度网盘

梦婷瑜伽产后修复课程 百度网盘目录：

产后修复核心中的核心（公开课）

第1节 了解产后修复的重点

第2节呼吸与热身序列

第3节盆底肌核心修复

第4节腹直肌分离修复手法

第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案

第6节收髋手法详解

第7节产后特色修复课程

第8节关于二十节私教课的具体编排

课件小视频：

产后修复VIP私教方案.docx

0203答疑月子序列视频

第1节 了解产后修复的重点

第2节呼吸与热身序列

第3节盆底肌核心修复

第4节腹直肌分离修复手法

第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案

腰方肌的松解手法

腰大肌的松解手法

腰大肌的松解

手法肌肉解说

梨状肌的松解手法

耻骨联合分离

耻骨肌的松解手法2

耻骨肌的松解手法1

耻骨肌的松解1

第6节收髋手法详解

第7节产后特色修复课程

第8节关于二十节私教课的具体编排

自我修复序列

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