郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版 百度云目录：

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版（第一期）

001  

002  幻椅式精讲

003  三角式精讲

004  战士二式、侧角式精讲

005  半月式精讲

006  站立前屈伸展式

007  战士一式精讲

008  加强侧身展式精讲

009  战士三式精讲

010  双角式、鸟王士精讲

011  树式精讲

012  站立平衡手拉脚趾单腿伸展式、修复体式精讲

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版（第二期）

001  

002  手杖式、坐角式

003  仰卧手拉脚趾伸展式

004  半英雄前屈伸展式、苍鹭式

005  门闩式、龟式

006  莲花坐、半莲花前屈伸展式、单腿前屈伸展式

007  坐姿前屈伸展式、船式

008  修复体式

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版（第三期）

001  

002  四柱式（2）

003  上犬式、反板式（3）

004  骆驼式、侧板式（4）

005  扭转三角式、扭转侧角式（5）

006  蝗虫式、桥式（6）

007  圣哲马里奇A、半鱼王扭转式（7）

008  犁式、肩倒立式、头肘倒立（8）

009  鹤禅式、手臂侧支撑、修复体式 （9）

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