王媚辣妈课程告别腹直肌分离

王媚辣妈课程告别腹直肌分离 百度云目录：

1你一定要了解的腹直肌

2.课程如何应用，腹直肌恢复原则

3.主动+被动快速恢复分离的腹直肌

4.告别腹直肌分离之基础力量建立

5.告别腹直肌分离之如何呼吸

6.告别腹直肌分离之体式精讲1

7.告别腹直肌分离之连贯练习1

8.告别腹直肌分离之体式精讲2

9.告别腹直肌分离之连贯练习2

10.告别腹直肌分离之体式精讲3

11.告别腹直肌分离之连贯练习3

12.告别腹直肌分离之体式精讲4

13.告别腹直肌分离之连贯练习4

认识盆底肌1

盆底肌恢复法2

盆底肌之舒缓情绪3

盆底肌改善小腹突出4

盆底肌之缓解痛经5

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