C戈课程合集

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路径：瑜伽健身课/03瑜伽健身会员化妆课/ 2022年/ 2月/ 01 瑜伽健身/ 024 C戈课程合集

C戈课程合集 百度云目录：

一、C戈 纤修美颈

【购课必看】颈部课程使用指南

错误避雷 市面常见颈部训练调整避雷针

跟做训练 颈部形态美化训练

舒缓保养 颈部紧张酸痛改善

双下巴颈纹 双下巴功能性颈纹改善方法

专业知识 颈部周边专业知识

二、C戈 匀直大腿

【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针

【跟做训练】大腿形态美化

【练前必看】大腿课程使用指南

【专业知识】大腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）

三、C戈大腿

四、c戈肩部美学2020和2021：

1.课前必看

2.肩部美学

3.基础知识

4.形态判别

5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析

6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析

7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析

8.【上提式肩部形变－习惯性耸肩】分析／教程／解析

9.肩膀相关的精细问题探讨］

课表.jpg

五、翘臀骨盆课程

01 课程概述学习指南0601

02 骨盆形态价值

03 骨盆 臀部解剖 功能基础知识

04 臀部 骨盆功能 形态不良的认知

05 臀部 骨盆矫正排雷

06 臀部上提 饱满

07 骨盆前倾矫正

08 骨盆后倾矫正

09 骨盆前移矫正

10 假胯宽 产后骨盆变宽

11 功能性大小臀 骨盆旋转

12 功能性高低臀 骨盆侧倾

13 盆底肌松弛

六、纤直小腿

【错误避雷】市面常见小腿训练调整避雷针

【跟做训练】小腿形态美化

【练前必看】小腿课程使用指南

【专业知识】小腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）

七、腰腹美化课程2020和2021

0 课程学习指南

1 基础知识

10 腰腹相关精度问题探讨

2 各类形态问题判别

3 各类形态问题成因

4 各类形态问题解决思路

5 A 肋骨外翻

6 B 小腹突出

7 C 腹腔突出

8 D 腰腹板正无腰线

9 E 局部脂肪代谢受限

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