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给全家人的健康管理课（完结） 百度云目录：

01 发刊词：健康要趁早！您和家人的健康达标了吗？.mp3

02 健康养护 胃病：胃也有生物钟，89%的胃病是吃出来的.mp3

03 饮食调理_胃病：一日三餐靠外卖，吃这些养养胃.mp3

04 健康养护 胃癌：定期做胃镜，只为每一颗受伤的胃.mp3

05 日常疾病 颈椎病：低头族的警钟——颈椎病.mp3

06 健康养护 颈椎病：乳胶枕、荞麦枕，枕头怎么挑适合你的颈椎？(上).mp3

07 健康养护 颈椎病：“富贵包”不是夺命包，3招消除它.mp3

07 视频教学_颈椎病：预防和消除“富贵包”的日常锻炼.mp4

08 辟谣答疑 颈椎病：孩子多动症、抽动症，竟是颈椎惹的祸.mp3

09 健康养护 宫颈癌：远离宫颈癌，从预防HPV感染开始.mp3

10 健康养护 颈椎病：乳胶枕、荞麦枕，枕头怎么挑适合你的颈椎？(下).mp3

11 健康养护 颈椎病：久坐办公脖子痛？花3分钟做做操轻松缓解.mp3

12 健康养护 艾滋病：遵循ABCDE原则，远离它.m4a

12 健康养护 艾滋病：遵循ABCDE原则，远离它.mp3

13 日常疾病_高血压：富贵病不可忽视的前期征兆.m4a

14 健康养护 高血压：药店不迷糊，教你挑选便宜实惠的降压药.m4a

15 健康养护 高血压：家庭自测血压6步法，你的血压超标了吗？.m4a

16 饮食调理 高血压：饮食三原则——低钠、高钾、高膳食纤维.m4a

17 辟谣答疑 降压药一吃就是一辈子，不能停药吗？.m4a

18 健康养护 胃病：胃也有生物钟，89%的胃病是吃出来的.m4a

19 饮食调理 胃病：一日三餐靠外卖，吃这些养养胃.m4a

20 健康养护 胃癌：定期做胃镜，只为每一颗受伤的胃.m4a

21 日常疾病 胃癌：胃癌年轻化，压力大、嗜辣、熬夜是最大原因.m4a

22 辟谣答疑 胃癌：体检发现幽门螺杆菌感染！会不会是胃癌？.m4a

23 辟谣答疑 深受肥胖困扰，我能做减重代谢手术吗？.m4a

24 健康养护 营养减肥： 先别着急减肥，减肥前的这一个宝典，你必须了解！.m4a

25 辟谣答疑 营养减肥：不吃主食，瘦得快？错！营养师告诉你，每天吃多少主食最减肥！.m4a

26 健康养护 营养减肥：“懒人”瘦身秘籍：快速减肥法.m4a

27 饮食调理 营养减肥：高蛋白饮食，怎么选择怎么吃？营养师的减肥秘方大公开.m4a

28 答疑辟谣 营养减肥：“饥饿”作祟？原来竟是这样.m4a

29 饮食调理 营养减肥：除了吃瘦，还能喝瘦！.m4a

30 健康养护 营养减肥：运动可以瘦，但必须知道这些.m4a

31 健康养护 备孕：高效率的备孕，生出聪明宝贝.m4a

32 健康养护 孕期：6斤还是60斤？孕期长多少体重才合理？.m4a

33 饮食调理 孕期：怀胎十月的饮食禁忌大盘点.m4a

34 健康养护 孕期：准妈妈孕期水肿、腰痛怎么办？.m4a

35 日常疾病 腰突：腰椎间盘突出不可怕，95%可以保守治疗（上).m4a

36 日常疾病_腰突：腰椎间盘突出不可怕，95%可以保守治疗（下).m4a

37 辟谣答疑_孕期：家有孕妇，真的不能养猫养狗？.m4a

38 健康养护_预防流感：冬季流感高发期，你该怎么做？.m4a

39 健康养护_肺癌：痰中带血莫大意，可能是肺癌首发症.m4a

40 辟谣答疑：春节期间，吃这些药不能喝酒？.m4a

41 辟谣答疑 肺结节：肺结节=肺肿瘤？.m4a

42 饮食调理 肺癌：雾霾天担心你的肺？2种食物防肺癌.m4a

43 健康养护 冠心病：如何预防冠心病？五字秘诀，远离冠心病医生.m4a

44 饮食调理 冠心病：养心护心，远离支架.m4a

45 辟谣答疑 冠心病：胸闷胀痛 警惕心绞痛.m4a

46 健康养护 减肥：“懒人”瘦身秘籍，4招让你在家减肥.m4a

47 饮食调理营养减肥：高蛋白饮食，怎么选择怎么吃？居家减肥的饮食攻略.m4a

48 健康养护防疫指南 复工上班如何防护？防疫指南请收好.m4a

49 辟谣答疑：居家减肥遇到“瓶颈”了？这样做，突破它！.m4a

50 健康养护居家减肥：减肥心理学，甩肉先安心！.m4a

51 健康养护_男性健康：夫妻居家生活，男性需要注意哪些？.m4a

52 健康养护_女性护肤：必知！冬季护肤Tips.m4a

53 健康养护_女性护肤：要想做好护肤，了解皮肤是门必修课.m4a

54 健康养护_护肤指南：疫情期间，宅在家中的护肤指南！.m4a

55 健康养护_居家护肤：毛孔粗大，怎么办？.m4a

56 健康养护_居家护肤：大油田必读，如何减少皮肤出油？.m4a

57 健康养护_居家护肤：弹弹弹，弹不走的鱼尾纹，如何解决？.m4a

58 辟谣答疑_居家护肤：激光美容误区盘点.m4a

59 辟谣答疑：如何拯救你的“发际线”？如果你这样做，头发将越来越少.m4a

60 日常疾病_皮肤健康：黄褐斑该怎么治？小心陷入这些治疗误区.m4a

61 日常疾病_糖尿病：正确认知，是防治糖尿病的关键.m4a

62 健康养护_糖尿病：怎么样能够让糖尿病前期的患者血糖恢复正常？.m4a

63 辟谣答疑_糖尿病：糖尿病患者，血糖真的越低越好？.m4a

64 健康养护_糖尿病：空腹血糖升高是糖尿病？.m4a

65 辟谣答疑_医学美容：做医美是否会上瘾，是否整容变毁容，你还听过哪些医美谣言？.m4a

66 健康养护_医美：科学除皱，冻龄女神不老容颜的秘密.m4a

67 日常疾病_祛痘：痘坑痘印如何科学消除，战痘到底.m4a

68 辟谣答疑_癌症：饥饿疗法真的能饿死“癌”吗？.m4a

69 健康养护_肝癌：早期肝癌患者不痛不痒，预防要靠体检筛查.m4a

70 日常疾病_肝癌：肝囊肿会发展成肝癌吗_.m4a

71 日常疾病_肝脏：肝血管瘤是肿瘤吗？.m4a

72 饮食调理_肝病：肝脏出了问题，饮食需要注意什么？.m4a

73 健康养护_癌症：为什么很多患者拒绝做肿瘤穿刺活检？穿刺到底可怕不可怕？.m4a

74 日常疾病_男性健康：什么是慢性无菌性前列腺炎？.m4a

75 日常疾病_男性健康：这种结石可是男性的专利，听过前列腺结石吗？.m4a

76 健康养护_男性健康：男士“房事过快”其实有很多种，医生教你来辨别.m4a

77 健康养护_身高发育：您真的了解身高吗？（第一节）.m4a

78 健康养护_儿童身高发育：测量孩子身高的正确“打开姿势”.m4a

79 健康养护_男性健康：前列腺增生不正规治疗的反面教材.m4a

80 健康养护_前列腺炎：高考前突发前列腺炎怎么办？医生来支招.m4a

81 日常疾病 癌症：是痔疮？不，还可能是肠癌.m4a

82 健康养护_癌症：如何帮助癌症患者重塑健康心态.m4a

83 健康养护_宫颈癌：远离宫颈癌，从预防HPV感染开始.m4a

84 辟谣答疑_癌症：饥饿疗法真的能饿死“癌”吗？.m4a

85 健康养护_癌症：为什么很多患者拒绝做肿瘤穿刺活检？穿刺到底可怕不可怕？.m4a

86 健康养护_艾滋病：遵循ABCDE原则，远离它.m4a

87 辟谣答疑：春节期间，吃这些药不能喝酒？.m4a

88 健康养护_冬季流感：如何戴口罩更有效防护？.m4a

89 健康养护_防疫指南 复工上班如何防护？防疫指南请收好.m4a

90 健康养护_肿瘤：关于肿瘤常见的10个问题.m4a

91 辟谣答疑_癌症 防癌六大误区！这些年防癌走过的弯路.m4a

92 日常疾病_颈动脉狭窄： 头晕目眩、走路不稳可能不是贫血，而是颈动脉狭窄作祟.m4a

93 健康养护 生活规律最重要，防止脑梗年轻化.m4a

94 辟谣答疑_脑梗：脑梗死后真的无药可救只能瘫痪？.m4a

95 健康养护_颈动脉狭窄：怀疑颈动脉狭窄时如何检测？.m4a

96 日常疾病_脑梗：视力障碍、口吃、经常晕眩，可能是脑梗来袭.m4a

97 健康养护_色斑 色斑是怎么形成的_白嫩皮肤不是梦.m4a

98 日常疾病_皮肤衰老_起皮、出油、黑头、毛孔粗大、熬夜全家桶怎么办.m4a

99 家中有宝 健康养护 ：宝宝要想发育好，优质睡眠少不了！.m4a

直播回听：爱美人士必听，拯救冬季大干皮！.m4a

100 饮食调理_新手妈妈育儿经：母乳喂养和宝宝辅食怎么做？.m4a

101 健康养护_医美：医学美容究竟“美”在哪？.m4a

102 健康养护_母婴篇：如何培养孩子的注意力、记忆力和想象力.m4a

103 日常疾病_痛风：痛风不吃药可以降低吗？.m4a

 

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