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路径：瑜伽健身课/ 2022年/6月/01瑜伽、健身/ 026 米洛斯系列教学

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一、米洛斯训练教学视频

背部训练.mp4

二头肌训练.mp4

腹肌训练.mp4

股四头肌训练.mp4

米洛斯带Dennis Wolf 练背.mp4

三角肌训练.mp4

三头肌训练.mp4

胸肌训练.mp4

二、米洛斯系列营养

Milos Sarcev1.mp4

内容要点.docx

听译原稿.docx

写给各位的话.docx

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